Hoe zou Mindfulness jou kunnen helpen?
“Mindfulness is de vaardigheid om zonder oordeel in het ‘hier en nu’ aanwezig te zijn”. We hebben als mens het vermogen om ons met ons verstand te verplaatsen naar het verleden en de toekomst en tegelijkertijd hebben bijna alle mensen de neiging om vooral te denken in doemscenario’s, daar zijn we erg goed in maar juist dát levert de meeste stress op