Ontspanning & Beweging
Bij PISA organiseren we verschillende vormen van bewegen en ontspanning.
Bewegen of sporten zorgt voor afleiding en ontspanning.
De verschillende massages die bij PISA worden uitgevoerd door professionele, in kankermassage gespecialiseerde masseurs, geven geen genezing, maar kan een grote steun zijn.
Direct naar...
De actuele data en tijden voor alle activiteiten zijn te vinden onder de activiteitenkalender.
Voor alle activiteiten moet u zich aanmelden.
U kunt zich telefonisch (0229-758531) , per e-mail (administratie@pisahoorn.nl) of via contact aanmelden.
Zing je Blij
Samen zingen in een veilige, ontspannen sfeer. Geen noten lezen, geen prestatiedruk — gewoon meedoen en genieten. Zingen werkt verbindend, lucht op en geeft energie.
- Wie: Maarten Moens
- Wanneer: Om de week op donderdag
- Tijd: 10.30–12.00 uur
- Kosten: Gratis, vrijwillige bijdrage welkom
Yin Yoga
Yin yoga is een rustige, meditatieve yogastijl waarbij, veelal liggende en zittende, houdingen langdurig worden vastgehouden ( 3-5 minuten). Door de houdingen langere tijd vast te houden creëer je ruimte en bevorder je de flexibiliteit en de energiedoorstroming, verminderen of soms zelfs opheffen van blokkades en creëer je innerlijke rust.
- Wie: Mijke de Lange – Dirks
- Wanneer: Woensdag
- Tijd: 10.30–11.30 uur uur
- Kosten: Gratis, vrijwillige bijdrage welkom
Ontspanningsmassage
Ik nodig je uit om te ontspannen en te voelen wat er van binnen leeft. Ik volg de natuurlijke energiebanen ( de meridianen) in het lichaam en werk intuïtief, met aandacht en zachtheid.
Er is ruimte voor alles wat zich laat zien – ontspanning, rust of juist release. Alles mag aanwezig zijn, precies zoals het op dat moment is. Mijn aanraking is liefdevol en aanwezig, met respect voor jouw tempo en grenzen. Een moment voor jezelf, waarin je pure ontspanning en/of release kunt ervaren..
- Wie: Pascale Kouthoofd
- Wanneer: 1x per week op maandagmiddag 2 sessies
- Tijd: 13.00 14.00 en 14.00–15.00 uur
- Kosten: €10,=
Holistische massage / Reiki / Acces Bars
Een liefdevolle aanraking die spanning loslaat en rust brengt. Kies tussen een holistische rugmassage of een energetische reiki-behandeling met edelstenen of voor Access Bars
- Wie: Vanessa Koomen
- Wanneer: vrijdagochtend 26 feb
- Tijd: 3 sessies tussen 10.00-13.00 uur
- Kosten: €10 per sessie
Reiki
Een zachte en helende vorm van energieoverdracht die ontspanning geeft op fysiek en emotioneel niveau. Je kunt kiezen uit drie tijdsblokken op vrijdagochtend.
- Wie: Mieke Slotboom
- Wanneer: Laatste vrijdag van de maand
- Tijd: 09.30–12.30 uur
- Kosten: €10 per sessie
Hoofd-nek-schoudermassage
Een gerichte massage die spanning loslaat in het bovenlichaam. Veilig, ontspannen en afgestemd op mensen met kanker.
- Wie: Lucienne Kwakernaat
- Wanneer: Startdatum volgt
- Tijd: Wordt nog bekendgemaakt
- Kosten: €10 per sessie
Metamorfose massage
Zachte massage van voeten, handen en hoofd die zorgt voor diepe ontspanning. Je hoeft niets te doen — alleen liggen of zitten en even alles loslaten.
- Wie: Tia Kaldenbach
- Wanneer: Om de week op dinsdag
- Tijd: 09.30–10.30 & 11.00–12.00 uur
- Kosten: €10 per sessie
Mindfulness
Mindfulness helpt je om meer rust te vinden in het moment en minder mee te gaan in gepieker of zorgen. De sessies zijn nuchter, toegankelijk en gericht op praktische ontspanning. Je hoeft geen ervaring te hebben, iedereen is welkom.
- Wie: Kees Dullemond
- Wanneer: Dinsdag
- Tijd: 10.00–11.30 uur
- Kosten: Gratis, vrijwillige bijdrage welkom
Ontspanning massage
- Wie: Michelle (maandag), Annemarie (woensdag)
- Wanneer: Om de week op woensdag
- Tijd: 14.00–16.00 uur
- Kosten: €10 per sessie
Recovery Training
Samen sporten in de buitenlucht helpt je om weer vertrouwen in je lichaam te krijgen. De training is afgestemd op jouw niveau en bestaat uit wandelen, hardlopen en krachtoefeningen in kleine groepjes.
- Wie: Linda van der Stal & Karin Voogt
- Wanneer: Maandag
- Tijd: 11.30–12.30 uur
- Kosten: €5 per keer
- Locatie: Julianapark, Hoorn
Leesclub
Gezamenlijk boeken uitzoeken, presenteren en bespreken onder genot van een kop koffie, thee.
Wij hopen jullie te ontmoeten in en er met elkaar een fijne en gezellige leesclub van te maken met mooie verhalen en waardevolle gesprekken.
- Wie: Marian en Marielle
- Wanneer: elke 8 weken op vrijdagmiddag
- Tijd: 13.45-16.00 uur
- Kosten: gratis, vrijwillige bijdrage welkom
Voetreflexmassage
- Wie: Monique Willemse
- Wanneer: 1x per maand op vrijdagochtend
- Tijd: 09.30–13.00 uur
- Kosten: €10 per sessie
Wandelen
Tijdens een ontspannen wandeling door Hoorn ontdek je de bijzondere geschiedenis van de stad. Tegelijk is er ruimte voor ontmoeting, gesprek en samenzijn met anderen die geraakt zijn door kanker.
- Wie: Peter
- Wanneer: 1x per maand op donderdag
- Tijd: Wisselend – zie kalender
- Kosten: Gratis, vrijwillige bijdrage welkom
Dansen
PISA is in gesprek om te kijken of we medio 2026 dansen kunnen faciliteren. Zodra er meer bekend is zullen we dit publiceren.
- Wie: nog niet bekend
- Wanneer: nog niet bekend
- Tijd: nog niet bekend
- Kosten: nog niet bekend