Ontspanning & Beweging
Bij PISA organiseren we verschillende vormen van bewegen en ontspanning.
Bewegen of sporten zorgt voor afleiding en ontspanning.
De verschillende massages die bij PISA worden uitgevoerd door professionele, in kankermassage gespecialiseerde masseurs, geven geen genezing, maar kan een grote steun zijn.
Direct naar...
De actuele data en tijden voor alle activiteiten zijn te vinden onder de activiteitenkalender.
Voor alle activiteiten moet u zich aanmelden.
U kunt zich telefonisch (0229-758531) , per e-mail (administratie@pisahoorn.nl) of via contact aanmelden.
Yin yoga
Yin yoga is een rustige, meditatieve yogastijl waarbij, veelal liggende en zittende, houdingen langdurig worden vastgehouden ( 3-5 minuten). Door de houdingen langere tijd vast te houden creëer je ruimte en bevorder je de flexibiliteit en de energiedoorstroming, verminderen of soms zelfs opheffen van blokkades en creëer je innerlijke rust.
- Wie: Mijke
- Wanneer: Woensdag
- Tijd: 10.30–11.30 uur uur
- Kosten: Gratis, vrijwillige bijdrage welkom
Mindful yoga
Graag wil ik mij voorstellen.
Ik ben Lia, Yoga docente en woonachtig in Hoorn.
Miv maart verzorg ik Mindful Yoga lessen in Pisa
Mindful Yoga is een zachte vorm van Yoga, zachte bewegingen, gericht op ontspanning.
Een moment om bewust te zijn van wat je voelt in het lichaam.
De combinatie van Yin en Yang.
Rust en beweging, zachte kracht, wat is er nu?
Ik kijk er naar uit je te ontmoeten op de mat.
- Wie: Lia
- Wanneer: Woensdag
- Tijd: 13.45–14.45 uur
- Kosten: Gratis, vrijwillige bijdrage welkom
Zing je Blij
Samen zingen in een veilige, ontspannen sfeer. Geen noten lezen, geen prestatiedruk — gewoon meedoen en genieten. Zingen werkt verbindend, lucht op en geeft energie.
- Wie: Maarten
- Wanneer: Om de week op donderdag
- Tijd: 10.30–12.00 uur
- Kosten: Gratis, vrijwillige bijdrage welkom
Ontspannings massage
Ik nodig je uit om te ontspannen en te voelen wat er van binnen leeft. Ik volg de natuurlijke energiebanen ( de meridianen) in het lichaam en werk intuïtief, met aandacht en zachtheid.
Er is ruimte voor alles wat zich laat zien – ontspanning, rust of juist release. Alles mag aanwezig zijn, precies zoals het op dat moment is. Mijn aanraking is liefdevol en aanwezig, met respect voor jouw tempo en grenzen. Een moment voor jezelf, waarin je pure ontspanning en/of release kunt ervaren..
- Wie: Pascale
- Wanneer: 1x per week
- Tijd: 2 sessie tussen13.00 en15.00 uur
- Kosten: €10,=
Holistische massage / Reiki / Acces Bars
Een liefdevolle aanraking die spanning loslaat en rust brengt. Kies tussen een holistische rugmassage of een energetische reiki-behandeling met edelstenen of voor Access Bars
- Wie: Vanessa
- Wanneer: 1x per maand wisselend
- Tijd: 3 sessies tussen 10.00-13.00 uur
- Kosten: €10 per sessie
Reiki
Een zachte en helende vorm van energieoverdracht die ontspanning geeft op fysiek en emotioneel niveau. Je kunt kiezen uit drie tijdsblokken op vrijdagochtend.
- Wie: Mieke
- Wanneer: Laatste vrijdag van de maand
- Tijd: 3 sessies tussen 09.30–12.30 uur
- Kosten: €10 per sessie
Hoofd-nek-schoudermassage
Een gerichte massage die spanning loslaat in het bovenlichaam. Veilig, ontspannen en afgestemd op mensen met kanker.
- Wie: Lucienne
- Wanneer: 2x per maand wisselend
- Tijd: 2 sessies tussen 09.30 en 11.30 uur
- Kosten: €10 per sessie
Metamorfose massage
Zachte massage van voeten, handen en hoofd die zorgt voor diepe ontspanning. Je hoeft niets te doen — alleen liggen of zitten en even alles loslaten.
- Wie: Tia
- Wanneer: wisselend
- Tijd: 2 sessies tussen 09.30 en 12.00 uur
- Kosten: €10 per sessie
Mindfulness
Mindfulness helpt je om meer rust te vinden in het moment en minder mee te gaan in gepieker of zorgen. De sessies zijn nuchter, toegankelijk en gericht op praktische ontspanning. Je hoeft geen ervaring te hebben, iedereen is welkom.
- Wie: Kees
- Wanneer: Dinsdag
- Tijd: 10.00–11.30 uur
- Kosten: Gratis, vrijwillige bijdrage welkom
Ontspannings massage
Deze zachte massage is speciaal afgestemd op mensen met kanker en biedt rust in een periode van spanning en herstel. De aanraking helpt je opnieuw contact te maken met je lichaam en vermindert klachten als stress, vermoeidheid en pijn. Even geen patiënt zijn, maar gewoon mens.
- Wie: Annemarie
- Wanneer: 1x per maand op woensdag
- Tijd: 2 sessies tussen 14.00–16.00 uur
- Kosten: €10 per sessie
Recovery training
Samen sporten in de buitenlucht helpt je om weer vertrouwen in je lichaam te krijgen. De training is afgestemd op jouw niveau en bestaat uit wandelen, hardlopen en krachtoefeningen in kleine groepjes.
- Wie: Karin en Linda
- Wanneer: Maandag
- Tijd: 11.30–12.30 uur
- Kosten: €5 per keer
- Locatie: Julianapark, Hoorn
Leesclub
Gezamenlijk boeken uitzoeken, presenteren en bespreken onder genot van een kop koffie, thee.
Wij hopen jullie te ontmoeten in en er met elkaar een fijne en gezellige leesclub van te maken met mooie verhalen en waardevolle gesprekken.
- Wie: Marian en Marielle
- Wanneer: elke 8 weken op vrijdagmiddag
- Tijd: 13.45-16.00 uur
- Kosten: gratis, vrijwillige bijdrage welkom
Voetreflex massage
Een ontspannende voetmassage die de energiestroom stimuleert, stress vermindert en je helpt te aarden. Speciaal afgestemd op mensen met kanker.
- Wie: Monique
- Wanneer: 1x per maand op vrijdagochtend
- Tijd: 3 sessies tussen 09.30–13.00 uur
- Kosten: €10 per sessie
Wandelen
Tijdens een ontspannen wandeling door Hoorn ontdek je de bijzondere geschiedenis van de stad. Tegelijk is er ruimte voor ontmoeting, gesprek en samenzijn met anderen die geraakt zijn door kanker.
- Wie: Peter
- Wanneer: 1x per maand op donderdag
- Tijd: Wisselend – zie kalender
- Kosten: Gratis, vrijwillige bijdrage welkom
Reiki
Reiki is een holistische werkwijze, deze energie zorgt dat je lichaam weer in balans komt op fysiek, mentaal, emotioneel, energetisch en spiritueel niveau. Alle lagen worden aangeraakt. Reiki heft energetische blokkades op en versterkt jouw levensenergie
- Wie: Kim
- Wanneer: 1x per maand op woensdag
- Tijd: 2 sessies tussen 14.00 en 16.00 uur
- Kosten: €10 per sessie