Ga naar buiten en schrijf een Haiku!
Ga naar buiten: naar je tuin, een park, je buurt, het station, een speeltuin. Observeer wat je ziet, hoort, voelt , ruikt en proeft. En noteer dat in korte aantekeningen en trefwoorden. Schrijf daarna een of meerdere haïku’s over wat je het waargenomen. Een Japanse haiku is een gedicht en gaat vaak over de natuur. […]
Zumba met Margriet!
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Bewegen, muziek en dansen helpt je om te ontspannen en je wordt er blij van. Voor PISA’s pluktuin heb ik (Margriet Slot) daarom speciaal in deze bijzondere periode een kort Zumba-lesje gemaakt, zodat je kunt mee- dansen en genieten van de zonnige muziek. Heb jij hier ook zin in? Maak dan letterlijk én figuurlijk ruimte […]
Wandelen, suggesties van Anneke
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Ik schrijf hier over het belang en de voordelen van wandelen, daarna iets over verschillende manieren van wandelen. Het wandelen bij PISA op de dinsdagmorgen is helaas niet mogelijk in verband met de sluiting van PISA ten gevolge van het Coronavirus. Maar….dat betekent niet dat er niet gewandeld kan worden! Ik probeer zelf dagelijks wel […]
Blijven bewegen
Blijf in beweging! Bewegen bij kanker is sterk aan te raden. Het is belangrijk binnen je eigen mogelijkheden actief te blijven. Nu door het coronavirus de revalidatie en sportschool niet toegankelijk zijn, zette kanker.nl een aantal handige en eenvoudige do-it-yourself-video’s op een rij van een oncologiefysiotherapeut.